Non esiste l’esercizio ideale
Non esiste il programma ideale
Esiste il cliente!
Si proprio così; questa è la filosofia con cui lavoro. Il segreto per ottenere risultati, sta proprio in quanto citato sopra, infatti non si può prescindere da un’accurata e meticolosa raccolta di dati, misurazioni e test preventivi che portano alla realizzazione di una valida strategia di attacco.
Spesso si vedono rifilare a clienti programmi, piani alimentari spacciati per personalizzati che si rivelano poi essere uguali a quelli dati a conoscenti, amici o quant’altro.
Un allenamento personalizzato è tale se si è a conoscenza dei seguenti dati:
- la composizione corporea bicompartimentale (plicometria) o tricompartimentale ( B.I.A.)
- l’ alimentazione abituale del cliente
- la capacità aerobica
- la resistenza e la forza dei singoli distretti muscolari
- la postura
- eventuali retrazioni muscolari
Se vuoi conoscere in modo dettagliato come effettuo un FIT-CHECK, in cui mi dedico all’acquisizione di informazioni e a misurazioni antropometriche necessarie a creare un programma di lavoro realmente su misura per LEGGI QUI
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