Come migliorare la propria composizione corporea.

VUOI MIGLIORARE ? SCOPRI COME !

Hai notato un peggioramento della tua forma fisica?
Ti senti stanca senza aver fatto attività fisica o assisti a cali di forza nell’arco della giornata?
Ti alleni con dedizione e costanza ma non ottieni i miglioramenti sperati?
Non ti alleni più da parecchio tempo e vuoi tornare a farlo in modo corretto e intelligente?

Devi sapere che Il nostro metabolismo cambia in seguito al prolungarsi della presenza di elementi stressogeni che il nostro fisico non è in grado di sopportare. Questi elementi stressogeni possono essere fisici in seguito ad eventi traumatici o post traumatici, emotivi oppure nutrizionali.
Forse è giunto il momento di fare qualcosa di concreto per ritonare a sentirsi in forma!
Grazie alla BIA ACC, avrai un quadro completo della tua composizione corporea, ed in particolare potrai capire:

Il motivo per cui hai diversi sintomi come stanchezza, gonfiori,
dolori diffusi e aumento del grasso
• Quali sono le probabili cause che ti hanno portato a
sviluppare questa condizione
• Cosa devi fare per uscirne.

Un punto di partenza per avere risultati veri!

La BIA-ACC è un esame impedenziometrico per mezzo del quale si arriva a conoscere in modo accurato
la nostra composizione corporea e ad avere dati rilevanti per quanto riguarda il nostro metabolismo.

Il funzionamento è molto semplice;
Tramite il passaggio di microcorrenti innavertibili dal soggetto ed a complicati algoritmi matematici, è possibile rilevare una molteplicità di dati estremamente precisi e validati da numerosi studi scientifici che crescono di anno in anno.

In particolare sarai a conoscenza di:
metabolismo basale
distribuzione metabolica
grado di idratazione
equilibrio idro-elettrolitico e turnover dell’acqua
stato di infiammazione cronica
alterazioni ormonali
densitometria corporea: rapporto tra massa e volume corporeo
massa grassa
massa magra
quantità e qualità ( hsmi ) del muscolo

Perchè è utile fare la BIA?

Comprendere e conoscere lo stato dei tessuti corporei permette di avere informazioni del proprio metabolismo, dello stato di stress cronico, dello stato di efficienza complessiva dell’organismo e dei possibili rischi per la salute. Con questi dati alla mano è possibile stilare la giusta strategia personalizzata per migliorare la propria composizione corporea e il proprio benessere psicofisico, tramite i corretti consigli alimentari e la giusta attività fisica..

Con il tuo piano personalizzato finalmente potrai tornare a sentirti in forma come un tempo.

Nessun grosso sacrificio, grazie ad una coretta alimentazione e con qualche decina di minuti di attività fisica, che potrai eseguire comodamente anche a casa, ti sentirai un’altra persona.
Scoprirai come ci si sente in un corpo sano e forte e come sarà più facile affrontare la vita di tutti i giorni.

Per info o per fissare un appuntamento per eseguire il test manda una mail a :

pt@michelefesta.com

oppure invia messaggio privato.

Come avere glutei sodi

gluteiLa maggior parte delle donne che alleno, mi chiede sempre, come prima cosa, un allenamento per avere gambe snelle e gluetei tonici.

A questa richiesta però, quasi sempre, segue anche il divieto di utilizzare nell’allenamento alti carichi per paura di compromettere la propria femminilità.

Chiariamo subito alcune cose.

Il ” Grande Gluteo” il cui tono è tanto ambito, risponde bene a due tipi diallenamento: Continua a leggere

Come centrare i tuoi obiettivi

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Eccoti 7 consigli utili per centrare gli obiettivi prefissati.

Molto probabilmente sarà successo anche a te di essere apparentemente motivata/o a rimetterti in forma e,presa/o dall’entusiasmo hai

acquistato qualche attrezzo strano,  scaricato l’ultima app per il tuo telefono, oppure ti sei iscritta in palestra convinta/o che questa volta avrai raggiunto la tua migliore forma di sempre.

Però immancabilmente, dopo qualche giorno o settimana, hai riposto in cantina il miracoloso ageggio per gli addominali scolpiti, smesso di usare l’app che ti prometteva magnifici risultati ecc.

Devi sapere che non esiste l’attrezzo miracoloso, il programma infallibile per la perdita di peso o gli esercizi migliori.

Tutto parte da Te, dalla Tua Motivazione, dalla Tua costanza.
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