La maggior parte delle donne che alleno, mi chiede sempre, come prima cosa, un allenamento per avere gambe snelle e gluetei tonici.
A questa richiesta però, quasi sempre, segue anche il divieto di utilizzare nell’allenamento alti carichi per paura di compromettere la propria femminilità.
Chiariamo subito alcune cose.
Il ” Grande Gluteo” il cui tono è tanto ambito, risponde bene a due tipi diallenamento: Continua a leggere
Eccoti 7 consigli utili per centrare gli obiettivi prefissati.
Molto probabilmente sarà successo anche a te di essere apparentemente motivata/o a rimetterti in forma e,presa/o dall’entusiasmo hai
acquistato qualche attrezzo strano, scaricato l’ultima app per il tuo telefono, oppure ti sei iscritta in palestra convinta/o che questa volta avrai raggiunto la tua migliore forma di sempre.
Però immancabilmente, dopo qualche giorno o settimana, hai riposto in cantina il miracoloso ageggio per gli addominali scolpiti, smesso di usare l’app che ti prometteva magnifici risultati ecc.
Devi sapere che non esiste l’attrezzo miracoloso, il programma infallibile per la perdita di peso o gli esercizi migliori.
Tutto parte da Te, dalla Tua Motivazione, dalla Tua costanza.
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Comprendi i tuoi limiti e cerca di superarli.
Michele Festa
