Come avviene il FIT-CHECK ?
Effettuo un colloquio e una visita della durata di un’ora in cui eseguirò test e rilevamenti per capire le specifiche esigenze di ogni singolo cliente. Utilizz0 tecniche e macchinari avanzati per rilevare la tua composizione corporea (percentuale di massa grassa e massa magra) applicando metodiche combinate per questo tipo di analisi, la biompedenziometria (BIA) e la plicometria;effettuo test sulla mobilità articolare per valutare le tue capacità motorie; analizzo alcuni dati antropometrici (circonferenze vita, fianchi, braccia, cosce, torace) mediante lo studio del rapporto altezza-peso (rapporto BMI) e del rapporto vita-fianchi; tramite un controllo posturale mi occuperò di eventuali problemi, dei quali spesso non ci si accorge, legati a squilibri muscolari.
Nel colloquio preliminare vorrò conoscere anche il tuo stile di vita, le abitudini, eventuali patologie o infortuni. Con queste informazioni sarò in grado di poter migliorare, se necessario, atteggiamenti e abitudini sbagliati del vivere quotidiano. Grazie a questo potrò creare un programma di lavoro che tenga conto delle vostre caratteristiche e delle vostre abitudini alimentari.
Essere consapevoli di ciò che si mangia e di come lo si mangia è fondamentale per raggiungere il benessere fisico, per questo motivo ti seguirò e correggerò le inesattezze che di solito ostacolano una giusta e corretta alimentazione.
Focalizzati gli obiettivi e stabilito il tempo nel quale poterli raggiungere, stilerò un programma di lavoro personalizzato creato in base al tuo stato di forma fisica iniziale.
Ultimato il lavoro di analisi dei dati e determinato un programma personalizzato, inizieremo con le sedute di allenamento. Sceglierò l’intensità giusta, ti insegnerò l’esecuzione e la postura nell’esecuzione degli esercizi, come vanno gestiti i recuperi e tutto ciò che concerne le specifiche dell’allenamento. La mia professionalità e la continua formazione, mi consentirà di farti eseguire qualsiasi tipo di allenamento specifico, con tecniche efficienti e moderne.
