L’allenamento all’aperto, outdoor training appunto, si svolge nelle arie verdi pubbliche della nostra città. Ci si allena anche sotto la pioggia e si utilizzano gli attrezzi a disposizione negli eventuali parchi. E’ un allenamento sempre caratterizzato da esercizi a corpo libero in cui si allenano tutti i gruppi muscolari. Corsa, squat, affondi, piegamenti sulle braccia, addominali, trazioni e una miriade di altri esercizi estremamente efficaci per tonificare e per ridurre l’odiato grasso localizzato! E’ l’allenamento ideale per te che ami stare all’aria aperta e ami le sfide.
A chi si rivolge?
Questa tipologia di allenamento richiede una preparazione di base. E’ un allenamento di gruppo e quindi si presuppone che, chi vi partecipa, abbia le conoscenze base dell’allenamento, che sia quindi in grado di correre per almeno 15 minuti, che sappia fare piegamenti sulle braccia, affondi ecc….
Come faccio a partecipare?
Il tipo di allenamento viene svolto in determinati periodi dell’anno. Se vuoi rimanere aggiornato e conoscere tutte le novità e date dell’Outdoor Training, CLICCA QUI
